主婦と猫と息子の日常

〜猫に囲まれた生活〜

陣クスまとめ

こんにちは。

 

今日で妊娠37w3d。

 

今までして来た陣クスをまとめておこうと思います。

(完全自分用…。笑)

 

 ラズベリーリーフティーを飲む

 

1つ目は、安産ティーことラズベリーリーフティーを飲むこと。

 

医学的根拠があるらしく、

陣痛から出産までの時間が

9分短くなるんだとか…。

 

妊娠8ヶ月から飲むといいみたいですが、

産後の分も残しておきたいと思ったので(子宮収縮を促進させる効果があります)

予定日から1ヶ月前に始めました☺︎

 

 

焼肉を食べる

 

2つ目は、焼肉を食べるです。

 

ネットでも結構見られる、

焼肉を食べたら生まれました!

と言う体験談。

 

実際、35wに焼肉が食べたくなったので

焼肉は食べましたが、これは陣クスにカウントしていいのだろうか…。笑

 

 

階段の上り下り

 

3つ目は、階段を使うことです。

 

こちらもネットで調べて、

産前数週間前から階段の上り下りをしてたら生まれました!

と言う体験談を見て、やってみました。(現在進行形です…!)

 

36wになったらいつでも生まれていいと言われていたのと、

子宮口がしっかり閉じていたので、

毎日階段上下しています☺︎

 

 

スクワットをする

 

4つ目は、私の苦手なスクワットです。

 

安定期に入ってからする方もいれば、

予定日を過ぎてからする方、

陣痛が来てからする方、

いろんなタイプがいるようです。

 

私は35w頃から。

苦手なので1日20回。

スクワットは手抜き回数なので、

ストレッチを毎日しています…。笑

 

 

お散歩をする

 

5つ目は、お散歩です。

 

1日30分程のお散歩を

30w過ぎたあたりから毎日(雨の日以外)しています。

 

お買い物がある日は、

それをお散歩とカウントしていますが…。笑

 

コロナが流行っていなければ

もう少し歩いていたかもしれません。笑

 

 

乳頭マッサージをする

 

6つ目は、1番お腹の張りが現れる乳頭マッサージです。

 

通っている病院から

「36w入ったら毎日してね」と、

言われていたのでスタートさせましたが…。

 

めっちゃお腹張ってるのわかります!

 

1日1分を3回。

お腹が張っても続けていいそうです。

 

 

雑巾掛けをする

 

7つ目は、雑巾掛け…。

 

いつも掃除機だけで済ませていたのを、

そのあとに雑巾掛け。

 

祖母から「これが1番効く」とも言われました。

 

35、36wで週2ペースの雑巾掛けをしましたが

お腹がつっかえて満足にできず。

 

結局クイックルにしちゃいました✳︎

 

なのでこの陣クスは続かず…です。笑

 

 

オロナミンCを飲む

 

最後は、オロナミンCを飲む!

 

陣クスでは1番有名…?

実はこれまだ試してません。

 

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陣痛が来て欲しい前日と、当日に飲む予定です。

(願い込めて…!)

 

 

 

最後に

 

あとは、お迎え棒というのもありますが

私は怖くてできず…。

 

他にも、内診グリグリ(?)もあるらしいですが

私の通っている病院ではしていないらしく、

経験できず…。

 

出産当日になるその日まで続けて、

最後にオロナミンCを飲み、

結局どうなのか、人体実験してみようと思います♪